jem nie jem

ogólnie to staram się dużo w******lać i wydaje mi się, że mało nie jem ale przed treningiem (1.5 h) nie jem. A teraz musiałem coś zjeść bo bym ***nął. Nie chciałem się obiadać bo mógłbym pawia walnąć troszke śmiesznie by było

[...] z listy treningów dla lejdies, najpierw obliques, teraz agak. ==== Czasami mam wrażenie, że już nigdy inaczej nie zacznę śniadania jak od placków owsianych smażonych z jajem na kokosowym, ale cóż, dobrze mi to robi, a pytania mamy 'czy codziennie muszę jeść te placki?' kończę 'czy codziennie musisz jeść coś słodkiego' i tak się kończy [...]

[...] w ketozę musimy ochronić jakoś mięśnie jeśli nie ketozą to wyższą podażą białka. Nie, że nie lubię szpinaku tylko brokuły zalewam wodą i są gotowe, pomidorka biorę i jem. A szpinak zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem go bo nie ułatwia mi robienia miski Ile [...]

[...] to źródło energii, a nie będzie wtedy czerpana z mięśni po części jak się do zera ograniczy. Tak samo po treningu potrzebne są do uzupełnieniu glikogenu w mięśniach. Nie jem non stop karkówki. Akurat była promocja to zakupiłem hehe dzisiaj już kurczak był. Zależy od dnia. Ryby też wcinam - makrela, tuńczyk, dorsz, mintaj. Zastanowię się nad [...]

Niekoniecznie słodyczy, lubie poprostu sobie podjesc, wracam z treningu i jem aż czuje sie pełny. Całe zycie bylem niejadkiem, jakiś rok temu postanowilem wiecej jesc aby nabrac masy, jem i jem i szczegolnie nie przestrzegam diety bo sądze ze sadło to nie mój problem, prawie miałem racje...

no cóż, ja ostatnio siedziałam ze znajomymi z pracy na lunchu i ktoś się mnie zapytał, czy nie jem w ogóle słodyczy. ano nie jem. kolega mówi, że on by sobie tak nie potrafił odmawiać. koleżanka - szczupła, ale otłuszczona strasznie - mówi: "bo w imię czego?"

[...] o tym nie słyszałam. Uważam, że produkty, które ludzie jedzą od setek lat, jak nabiał nabiał właśnie, masło, etc. nie są złe. Inaczej ludzie by je wyeliminowali z diety. Nie jem nowinek typu: margaryna, produkty light, śmietana z tłuszczem roślinnym,. etc. No ale spoko, poczytam, wyrobię sobie zdanie. To ciekawe, co napisałaś. Mam pytanie [...]

[...] suchy, dławiący kaszel nie przechodzi i niestety dostałam antybiotyk. Mam nadzieję, że zadziała. Dieta z dziś taka sobie, zgrzeszyłam parówkami, których normalnie nie jem, ale nie mogłam się oprzeć:D 1. jajecznica, chleb z masłem 2. parówki, chleb z masłem 3. łosoś na parze, ryż, pieczona brukselka 4. whey 5. makaron z domowym pesto 6. [...]

[...] jest mu głupio, że gdy Ty ostro zasuwasz na treningach on siedzi na kanapie przed TV. Mój ex niby nie miał nic przeciwko, ale później się wkurzał, że np. słodkiego z nim nie jem i wydziwiam z jedzeniem. A jak go zabrałam kiedyś na siłownie to ze strefy ciężarów uciekł na bieżnie |-) Arphiel dobrze mówi :-)) Może pokarzesz swojemu facetowi [...]

[...] co do białka, to zalegało w domu bo mąż kupił jak mu się kiedyś przypomniało, że na siłownię miał chodzić, widziałam, że dziewczyny wcinają, więc też do michy wrzuciłam, ale jem tylko po treningu, w dni nie treningowe nie jem.. Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-17 22:22:03 jeśli chodzi o sylwetkę, nigdy nie byłam szczupła, ale nie byłam [...]

nie jem rzeczy jeśli mi nie smakują nieważne jak byłyby zdrowe codziennie jem coś "dla ducha" if you know what i mean %-) a reszta, ta "nie dla ducha", też mi strasznie smakuje i jest zdrowa, tak z 70% kalorii uznaję, że pochodzi z dobrego źródła ja idę pograć, cya

ja też tak mam to nic nienoramlnego... jak mi dają coś do jedzenia czego nie nawidze to tego nie jem ale jem bardzo maly ("podziubie") ale jak jest coś co lubie to moge wpieprzać tonami nawet jak nie jestem głodny... Kazdy tak ma Michał- ja pare lat temu tak samo jak ty i nawet micz Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-03 23:31:24

no nie no nie!!dlugo bez was nie wytrzymałam ;)teraz znowu mam taki problem ze mam wielka ochote na slodycze,a nigdy nie przepadałam.co zrobic,co jesc?kupilam wafle ryzowe,jem jabłka.jem 3 jablka dziennie!!co tu zrobic moi mili;)??

[...] (za 8 dni :D ), ćwiczę 3x w tygodniu fbw + czasami dodatkowo mam treningi piłki ale to różnie z tym bywa :D Dodatkowo chcę zaznaczyć, że to tylko taki ogólny zarys tego co jem, często do obiadu mam jakąś babciną surówkę z warzyw, czasami zjem coś poza rozpisem więc to że nie wpisywałem warzyw do diety nie oznacza wcale że ich nie jem :D I [...]

[...] bedzie ogien w piatek trening z trejnero%-) dieta bedzie trzymana , choc wpadnie napewno jakis cheat meal na miescie dlaczego? bo tu w uk fast foodow i innych cheatow nie jem bo mi nie smakuje:-) nie umia robic ani pizzy,ani kebabow ani kapanek choc wogole nie ciagnie mnie do fast foodow bardziej na lody czasem z Mc alo swieze drozowki z [...]

[...] wagi zrzucić z tego co czytałem u Niego :-) ) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-12 11:32:47 Dlaczego strach się odezwać ?,jak mnie nie będziesz męczył pytaniami co jem nie musisz się bać :),tak samo o trening bo widzę że i tak robisz po swojemu i tak powinno być bo co dobre dla mnie nie musi być takie dla Ciebie. Coś w tym jest,"jeden [...]

[...] i tuczy) nawet chleb razowy wywaliłem. Jem jajka, ser bialy chudy, kasze gryczana, ryż brązowy, piersi z kurczaka, wieprzowinę(kotlety schabowe), wołowinę(do spaghetti), jem też kotlety mielone i różne pieczenie, nie jem w ogóle cukru, piję tylko wodę i mleko(0,5 litra dziennie lub litr)nie jem w ogóle słodyczy, chipsów i paluszków. Staram [...]

siema :-D ryż, z kurczakiem w sosie koperkowym i buraczki ;) kur mam jakiś problem ze słodyczami, tzn póki ich nie ma to nie jem ale rzadko kiedy u mnie w domu ich nie ma (mam dwójke młodszego rodzeństwa :-P ) i nonstop jakieś cukierki, czekolady itd, to mnie wykończy.. a póki nie jem słodyczy to nie wygląda tak źle, bo całkiem dobra micha..

W sumie iness masz racje, bo jak jemy zdrowo to jedzmy i smacznie, nie zmuszajmy sie do tego. U mnie cheat to wygląda tak ze raz na jakis czas (powiedzmy raz na tydzien) wyskocze na jakies piwo i do tego chipsy (np. dzis %-) ) I to traktuje jak cheat, nie mam pochamowan przed wypiciem tego piwa, ale robie to żadko, bo mnie nie ciągnie do tego. [...]

[...] jako źródło białka.? i szybkie w przygotowaniu, a i lepiej chyba zjesc 3-4 jajka niz np. udko bo na tym udku miesa tak srednio bo tylko duzo skóry a skóry tak przeciez nie jem. radoslaw oliwe mam jakos z biedronki, postaram sie wrzucic jutro jej fotkę to zobaczysz.Ją jak pije to na początku nic tylko potem troche pali w gardło i taki dziwny ma [...]